2016年10月30日

こんにちは♫　やまさき歯科スタッフです。

私ごとですが、夏からホットヨガに通い始めましたー➚

目的はまず１.体重を減らす。これは４㎏落とせたので成功！

２.代謝を良くして冷え症を改善。これも結構太りにくくなったし、手先足先血液循環良くなってる感じ！

３.柔軟性アップ。これが難しい…　恐ろしく体が硬くて、色んなポーズを取るのに筋が痛いし、バランスとりにくい(T_T)

ヨガは奥が深くて、まだまだ何も本質を得ていない気はしますが、自分なりに出来ることを増やして、クリアーしたいきたいと思っています☆

冬に向けて、どっさりヨガで汗をかいた後にいかに冷えないように帰るか、まずは考えなくては・・・(＠_＠;)

↓ヨガポーズ。ほんの一部。